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楼主: 中华白客

我研究了半年易筋经发现修炼易筋经有明显两种观点

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发表于 2013-1-9 22:40:45 | 显示全部楼层
子沧子 发表于 2013-1-9 08:38
。。。。。。。。。。  那是用力过度了,并且练的频率也太高。    还有跟周版动作繁琐, ...

练得不是很频繁,一般早晚各一次,我练的是国家版十二式,不是周版。不过还是要谢谢沧子兄指点,间隔几天,用力稍微缓和一下,再练练试试。

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早晚各练一次就够频繁的了  详情 回复 发表于 2013-1-10 08:45
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发表于 2013-1-10 08:45:52 | 显示全部楼层
平常心720131 发表于 2013-1-9 22:40
练得不是很频繁,一般早晚各一次,我练的是国家版十二式,不是周版。不过还是要谢谢沧子兄指点,间隔几天 ...


           早晚各练一次就够频繁的了

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我现在都不敢练了,不知道是什么地方练的有问题,好像练一次都会使身体虚弱 打算暂时放弃,改练国家版12式,或者是太极什么的  详情 回复 发表于 2013-1-10 09:16
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 楼主| 发表于 2013-1-10 09:16:01 | 显示全部楼层
子沧子 发表于 2013-1-10 08:45
早晚各练一次就够频繁的了

我现在都不敢练了,不知道是什么地方练的有问题,好像练一次都会使身体虚弱
打算暂时放弃,改练国家版12式,或者是太极什么的

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我也是,每次练完以后感觉身体都会虚弱,我练得是国家版12式。非常困惑!  详情 回复 发表于 2013-1-11 21:40
易筋经是讲效率的,我以前一般几十天甚至3个月才练一次,一次顶百次  详情 回复 发表于 2013-1-10 09:24
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发表于 2013-1-10 09:24:56 | 显示全部楼层
中华白客 发表于 2013-1-10 09:16
我现在都不敢练了,不知道是什么地方练的有问题,好像练一次都会使身体虚弱
打算暂时放弃,改练国家版12 ...


           
                 易筋经是讲效率的,我以前一般几十天甚至3个月才练一次,一次顶百次

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现在练得怎么样了?练得是哪一版?怎么练才是高效率?请子沧子兄指点一二  详情 回复 发表于 2013-1-11 21:44
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发表于 2013-1-11 21:40:53 | 显示全部楼层
中华白客 发表于 2013-1-10 09:16
我现在都不敢练了,不知道是什么地方练的有问题,好像练一次都会使身体虚弱
打算暂时放弃,改练国家版12 ...

我也是,每次练完以后感觉身体都会虚弱,我练得是国家版12式。非常困惑!
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发表于 2013-1-11 21:44:10 | 显示全部楼层
子沧子 发表于 2013-1-10 09:24
易筋经是讲效率的,我以前一般几十天甚至3个月才练一次,一次顶百次

现在练得怎么样了?练得是哪一版?怎么练才是高效率?请子沧子兄指点一二

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练少林寺延王版,找心情状态最好的时候练,才能高效率  详情 回复 发表于 2013-1-12 08:50
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发表于 2013-1-12 08:50:46 | 显示全部楼层
平常心720131 发表于 2013-1-11 21:44
现在练得怎么样了?练得是哪一版?怎么练才是高效率?请子沧子兄指点一二


         练少林寺延王版,找心情状态最好的时候练,才能高效率

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断断续续练习2年多的体会是,易筋经不是什么人都可以练的,必须要有一定气功根基以后才能练习。  详情 回复 发表于 2013-1-12 23:05
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发表于 2013-1-12 23:05:57 | 显示全部楼层
子沧子 发表于 2013-1-12 08:50
练少林寺延王版,找心情状态最好的时候练,才能高效率

断断续续练习2年多的体会是,易筋经不是什么人都可以练的,必须要有一定气功根基以后才能练习。
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发表于 2013-1-13 13:58:03 | 显示全部楼层

            不尽然也

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可是子沧子兄,自从我练习以后,感觉气力更不够了,脸色变差、手指月牙变小;脚后跟感觉无根、严重时还痛,腰酸、房事一个多月都没有、也不想(典型的肾虚症状)。  详情 回复 发表于 2013-1-13 21:48
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发表于 2013-1-13 21:48:40 | 显示全部楼层
子沧子 发表于 2013-1-13 13:58
不尽然也

可是子沧子兄,自从我练习以后,感觉气力更不够了,脸色变差、手指月牙变小;脚后跟感觉无根、严重时还痛,腰酸、房事一个多月都没有、也不想(典型的肾虚症状)。

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我去,跟我状况一样,难道这真是个有问题的功法么  详情 回复 发表于 2013-1-13 23:58
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