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适合新人练的养气功

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发表于 2012-2-7 11:35:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
养气功:
      全身放松,静坐,自然呼吸,眉心舒展,面带微笑,將远处的声音收入耳底,意念放在下丹田(女同志例假时不守下丹田可守中丹田),松坐静养半小时,能坐更长的时间更好,然后收功。此功可于晚睡前做,最好能在子时做(夜11 时至1时,夏时制是12时至2时),如有困难,也可在阴歷每月初一、十五子时做。做此功时可以將两手重叠在下丹田前,掌心向上,男同志左手在上,女同志反之,两手拇指尖相接。 文火周天和武火周天是练,养气功是养。练与养,以养为主,养出功能,练长功力。从时间分配上,养占三分之二,练占三分之一。
配合各付助种功法,可隨时隨地的练,行、站、坐、臥不离这个,练那种可因时因地制宜。
       我是刚到的新人,还以为发帖是要金币的,所以早上发了一帖收3金币,给大家笑话了,请各位以后多指点,谢了!
发表于 2012-9-3 07:38:39 | 显示全部楼层
感谢分享  楼主 辛苦了
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发表于 2012-4-3 22:06:24 | 显示全部楼层
发表于 2012-4-6 00:25:21 | 显示全部楼层
:81
发表于 2012-4-7 18:09:47 | 显示全部楼层
谢谢分享呐!@!!
发表于 2012-5-12 21:57:11 | 显示全部楼层
发表于 2012-6-29 13:17:00 | 显示全部楼层
谢谢分享
发表于 2012-7-13 13:06:44 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
发表于 2012-7-27 16:39:17 | 显示全部楼层
谢谢分享 。
发表于 2012-8-2 07:31:42 | 显示全部楼层
楼主功德无量,新人正需要这种功法

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