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楼主: crc314

1个月后站桩反而累了

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发表于 2015-10-20 17:09:34 | 显示全部楼层
怎么会练成这个样子
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发表于 2015-11-12 10:58:56 | 显示全部楼层
但不管怎样,我还是想坚持下去。
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发表于 2015-11-18 14:01:52 | 显示全部楼层
终于看完了;楼主也是个能吃苦的汉子;
但是结果令人遗憾,站了2年,没看到有啥效果
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 楼主| 发表于 2016-3-29 23:34:15 | 显示全部楼层
发现我现在纠正姿势的方法还是正确的,但效果比软慢,有时一两个月可能没什么变化,主要是错误的姿势一旦养成,人就习惯于这种姿势,想改正那是异乎寻常的艰难,主要是不知道正确的姿势应该怎样,需要不断的摸索、尝试,有时甚至纠正方向是反的,要不断调整
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 楼主| 发表于 2016-4-3 22:54:43 | 显示全部楼层
上文中经常说的腰部肌肉畸形我想是肌肉错位,一查还的确有这病
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 楼主| 发表于 2017-11-5 15:13:04 | 显示全部楼层
论坛关了好长时间,今天无意中打开,不知什么时候论坛又开了,又可以写后续了

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 楼主| 发表于 2017-11-5 15:26:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 crc314 于 2017-11-5 15 编辑

这4年多来主要是躺着纠正,感觉方法还是对的,但效果很慢,到现在腰部的肌肉还是紧绷的
8月份去了体育医院,做了个检查,肿块部位B超查出肌肉钙化,这就是敲的后果。腰椎轻度弯曲,做了3次理疗和按摩,感觉没什么效果,收费也不便宜,长期做也吃不消。现在纠正时慢慢在找正确的姿势,感觉大方向对了,但效果实在太慢,毕竟几十年的错误姿势形成后就适应了这种姿势,虽然道路曲折,但我相信前途还是光明的。我可不想不到退休就成一个废人啊
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