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练内劲一指禅应该注意的几个问题

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发表于 2010-11-23 14:15:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
【转】练少林内劲一指禅的教训!


切不可贪功冒进!!!!!!!!!!!!!

一指禅的“气“和“功“都非常强.我觉的它浮阳之“气“很旺,力量也很大,应该说是偏阳的功法.万事万物要阴阳平衡才好,要有目地的抑阳扶阴才好!

*尽量在早期不要扎低马,要站高马桩!一定要慢慢来!!!

这么猛的功法你还扎低马,功是出得快,但,离出问题,出毛病也快了!!!

*要以舒适得意快乐为度,慢慢来练!

不要急,不要累得很,不要让全身紧张,不要一下子就三,四十分钟来练.要循序渐进,舒舒服服地练.他的功很猛很快,你不要担心你不出功,你要担心的是不要太急,功不要出得太猛,适得其反!

你一紧,气就凝,身体就更紧,周身穴,脉,窍都没开,而“气“又猛,就出问题了!

要先学会放松,学会调身! 松,舒适和调身,调意是统一的,不能分割来!

以舒适得意快乐为度来调身调意才是对的!

早期我以为以十分钟到十五分种为度, 站高桩就好了!

*不要出大汗!!! 以温暖和熙,“气“悠悠蒸腾为度!!!

身体要温暖微热为好,出大汗伤身!伤津,伤肺,伤脾就不好了!!!

3.要想办法降火,化刚猛之劲和尚武之意!

练功时要微笑,发自内心地笑,要柔和要慈悲,要学会恭敬和歉逊!

过一段时间,全身都是劲,全身都是“气“,以为自己力大无穷,刚强无比!这就是一大关!!!一定要化掉,要柔化掉这种劲和这种意!!!!

多吃素,多读佛经多反省是很必要的!!!
发表于 2010-11-24 07:16:11 | 显示全部楼层
学习了学习了学习了学习了
发表于 2010-11-30 16:23:30 | 显示全部楼层
2# 志勇电器


个人认为很有见地,值得学习
发表于 2010-12-1 23:57:21 | 显示全部楼层
在一个 一指禅的教学视频里 王瑞亭 可说的是 站桩不得少于三十分钟
发表于 2011-5-8 12:02:49 | 显示全部楼层
到底该怎么学啊?我几年前得到这个功法,也坚持站过一个月的功,站桩时出汗,比较多,人很舒服,食欲,睡眠都很好,精力也旺盛,后来没有坚持下去了。现在又想练了。不过这次想坚持一辈子,想先考证一下,这个功到底怎么评价。
发表于 2011-6-2 20:17:31 | 显示全部楼层
出大汗不好啊  - -
发表于 2011-6-6 19:22:31 | 显示全部楼层
不太理解。自己舒服就好,各位师傅没这么教过。
发表于 2011-6-8 16:02:44 | 显示全部楼层
学习了。。。。。。。。。
发表于 2011-6-13 13:08:53 | 显示全部楼层
这是好功,其实所有功法认真练下去功效都不错。
发表于 2011-8-11 10:58:00 | 显示全部楼层
学习了,还没看教程呢~
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