中华气功论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 竹林逸客

八段锦动作口诀

  [复制链接]
发表于 2012-3-5 12:58:14 | 显示全部楼层
多谢大师。。
发表于 2012-3-8 22:46:00 | 显示全部楼层
为什么我练来练去的,好像没什么区别啊。。。。
发表于 2012-5-26 11:08:04 | 显示全部楼层
发表于 2012-7-4 16:31:10 | 显示全部楼层
谢分享!!!
发表于 2012-7-23 21:40:57 手机发帖 | 显示全部楼层
养练结合,深受启发,多谢前辈的精华帖子,指点迷津,有了些方向感,导引性气功,注意养气练神
发表于 2012-7-31 21:12:59 手机发帖 | 显示全部楼层
本帖最后由 照明 于 2012-7-31 21 编辑

重读口诀,联系最近一段时间的练习,有新的体会,动作到位练形,气息配合更显重要,意守丹田养神,意形神的三者的体会还是不很清晰,也是希望能够得到前辈指点迷津。动功之极以武入道,静守之意以气入道。漫漫前路,静心相守,可能也是一种大道自然的坚守吧
发表于 2012-7-31 21:14:53 手机发帖 | 显示全部楼层
重读口诀,联系最近一段时间的练习,有新的体会,动作到位练形,气息配合更显重要,意守丹田养神,意形神的三者的体会还是不很清晰,也是希望能够得到前辈的指点迷津。观丹道武经,推想:动功之极以武入道,静守之意以入道。漫漫前路,静心相守,可能也是一种大道自然的坚守吧
发表于 2013-9-10 11:12:31 | 显示全部楼层
第八节:背后七颠百病消
两腿并立撇足尖,足尖用力足跟悬,
呼气上顶手下按,落足呼气一周天,
如此反复共七遍,全身气走回丹田,
全身放松做颠抖,自然呼吸态怡然。

请教:呼气上顶手下按,是否应该是吸气上顶手下按?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-10 12:43:39 | 显示全部楼层
谢谢提供分享~收藏了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-22 09:39:22 | 显示全部楼层
楼主,想请教下:
在做八个动作过程中,也需要舌顶上鄂吗?
还有就是:比如上举动作,是不是上半身是预备式的放松,腰部放松。上肢伸拉?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|中华气功论坛 ( 蒙ICP备13002411号

GMT+8, 2018-9-23 15:29 , Processed in 0.279524 second(s), 29 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表