中华气功论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2426|回复: 10

去“积聚”导引术

[复制链接]
发表于 2010-1-2 22:22:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  积聚是中医名词,是指腹内结块,或胀或痛的病证。积者有形,固定不移,胀痛均有定处,为脏病;聚者无形,聚散无常,胀痛均无定处,为腑病。积聚相当于西医学的胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻、幽门梗阻、肝脾肿大、肠结核、腹腔肿瘤等病。积聚发生的原因为阴阳不和,脏腑虚损,加之感受邪气、饮食不节、情志不遂,造成气滞、血瘀、痰凝所致。去积聚导引法攻补兼施,具有补益、理气、活血、祛痰之效。

  1、端坐在地上,两腿伸直并拢,腰部挺直,面朝阳,仰头,两眼微睁,用口慢慢吸气,再缓缓呼c出,连续做30次。可消除心下积聚。
   2、身体向左侧卧,手臂和腿自然伸直,用口慢慢吸气,再用鼻慢慢出气,反复操作30次。可消除心下积聚。
    3、端坐在椅子上,面朝东方,用鼻深吸气,并用意念引气至脐下丹田处,再用口微微吐气,共做12次。也可低头深吸气闭住,直到不能闭时再分几口吐出,如此连续做12次。可消脘腹部积聚,此外还有祛寒作用。
    4、端坐在椅子上,腰部伸直,两臂展开,两掌心朝上,用鼻吸气闭住,至最大限度时再分几口慢慢吐出。可消除胁下积聚。
    5、清晨,去枕仰卧在床上。先将两臂和两腿伸直,双目轻闭。尽量鼓起腹部,张开双足,深吸一口气,待至最大限度时,将气缓缓吐出。接着将腹部内收,两足向后仰,双手握拳,待呼吸自然稳定后,再次进行深吸缓吐练习。春天宜做3遍,夏天宜做5遍,秋天宜做7遍,冬天宜做9遍。可消腹内积聚。

评分

参与人数 1功德 +6 收起 理由
chgy + 6 效果很好

查看全部评分

发表于 2010-1-3 12:13:07 | 显示全部楼层
楼主辛苦  学习了
发表于 2010-1-3 15:48:14 | 显示全部楼层
胀痛均无定处,为腑病
发表于 2010-1-4 04:45:34 | 显示全部楼层
楼主辛苦  学习了
无腿先生 发表于 2010-1-3 12

同感!!!
发表于 2010-1-9 14:45:39 | 显示全部楼层
谢谢楼主,学习了。
发表于 2010-1-9 19:57:33 | 显示全部楼层
谢楼主分享!
发表于 2010-6-13 11:37:20 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!
发表于 2010-10-18 03:05:18 | 显示全部楼层
最后一个方法,我曾经试过
发表于 2011-11-29 10:54:39 | 显示全部楼层
楼主辛苦  学习了。
发表于 2012-1-3 17:02:36 | 显示全部楼层
多谢斑竹指教,学习了。顶一下!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|中华气功论坛 ( 蒙ICP备13002411号

GMT+8, 2018-7-20 09:12 , Processed in 0.317919 second(s), 34 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表