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健身气功六字诀

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发表于 2009-11-28 09:49:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》。原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相配,如冷谦的《修龄要旨》、胡文焕的《类修要诀》等,称其为“去病延年六字诀”,六字为“嘘,呵、呼、、吹、嘻”,以发音吐字不同形式来治五脏疾病。
(一)嘘字法
    静坐练