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楼主: 照明

道教].养生修真证道弘典

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发表于 2016-8-25 15:30:01 | 显示全部楼层
中国丹道武学宝典对真内功的理论与方法都进行了细致明了的阐述,传授历来师徒秘传的武学真功,把师徒口诀秘传的“ 修墙补屋” “敛劲入骨”“板肋牛脊” “肪成髓满” “内壮外坚 ”等特别珍贵的秘传真诀全部披露,打破师徒秘传的旧规,特别是外传了真传内家武学核心秘密的真正内功。本人访道学武多年,吸收五禽图、金家功、自然门等内家拳派精华,并阐述丹道武学、内家武学的精要,以及老前辈口授所传具有宏大效力的真传内家功夫,诸如:
修墙补屋(丹家武学修墙补屋秘诀的原理就是通过涵养真水、饭量大增、肾精倍增而使气血充盈并使膂这部分得到充足锻炼 )
内家真秘(道家固精真传:千金之秘、历不轻泄!内家特重精气神的保养,立止遗滑,迅速目力清晰、头发黑亮、面色红润)
丹道内功(金刚内功,精少血亏,淫乱伤精之人迅速气血充盈,海底烧药——命门起火——脊柱汤煎——芦芽穿膝——真阳遍体)
肪成髓满(绕脐肉起、腹中肪成、板肋内壮、精足髓满)
敛劲入骨( 前辈神力千斤本出于此,江西金师所传真诀,所谓内家真诀,很大程度上决定于敛劲入骨之法)
整劲暗力(内家真劲的培育与爆发:遵循“整劲——单面浑元炸力——六面力(陀螺劲)”的清晰路线。)
内壮外坚(注重内壮,调精养血,修内壮外,金刚铁汉)
开关展窍(拔开骨窍,并培养丹田之气如炸药,而拳脚如弹)
锻炼夹膜
前辈轶事

得自于民间丁银铎老前辈所传流传于胶东地区的紫阳丹功拳,这是流传于全真派祖庭昆嵛山一带的秘传内家拳,据说是丘处机所传,历来不为世人所知,因为特重易骨洗髓的丹道内功,所以我常称其为丹家武学。其内功养气养血,培固本源,暗合正宗丹道的修炼,丁老师说清代丹道高人曾在修炼的初期用之打底子用。其高深之处“肪成髓满”等秘密,更是清末以及民国直至现在经过多位前辈传承实证的瑰宝,武学珍品、内家真脉!

真正的内家功夫——中国丹道武学的效验
一: 回春养肾,百日修炼,雄壮如火,热如红铁,筑基成后:紧锁阳关,交而不泄。
二: 百日修炼,腰粗一寸,绕脐肉起,腹中肪成,板油厚隆。久练可达:板肋牛脊,肪成髓满。
三: 丹道内功,改造生理,肾水蒸腾,饭量倍增,虎背熊腰、遍体红润、目光如电、丹田火热、饥寒不迫。
四:修炼一年,将周身筋骨全部拉开,乃至关节能够自由松柔脱臼,大增惊炸力和骨头劲,浑身柔软无骨,如丝棉裹铁。
五:三五个月苦练,筑基补墙,随着肾水的充盈,达到饭量大增、欲望减少,全身松柔、骨骼如铁 、气血通盈、金刚之体。
六:真传内家拳如丹道一样也是讲克期取证的!刻日计功,限期取验。
七 :练出超强的骨力神力及穿透力,内劲外发,惊弹抖炸,我初习此拳时一次和武友切磋时,不经意的一记撞肘顶到他右胸,朋友当时负痛无法再战,之后数日肩背难受,三天后青紫才出来,胸部深处一直痛了近一个月。
并且在生理上有特殊功效:
一敛劲入骨 敛劲入骨产生的旺盛真阳会运化燃烧周身的肥肉和脂肪,使外表看起来瘦,而身上没有多余的肥肉,但板油饱满,内脏坚壮,骨髓充盈。敛劲入骨后,气血会源源生发,髓实骨坚自然会生出神力,且力自骨出,神力千斤,饥寒不迫,以血肉之躯可摧金石。 且能生出骨阳,至老依旧能发乌黑、牙坚硬、耐寒暑、性能力不衰。齿为骨之梢,易骨易髓的外在体现就是牙齿坚硬,吕甘泽九十岁齿能碎坚硬核桃,李书文的功夫练至易髓,牙齿坚硬的平时经常嚼石子玩,吃鸡时也不吐骨头。
二 内壮神力 敛气入骨内壮用于武术能神力渐生,筋粗力大,力大无穷,拳脚到处,摧枯拉朽。比如李书文的内外工夫练到了相当境界,其内家功锻造的身体,当年能把城墙靠下一大堆砖石来,根本不是血肉之躯所能抵挡,能用枪挑重百余斤的车轴孔中,挑车轮拧枪圈,转如风车,气色如常。

三气血充盈 气血旺盛,滋养筋骨,活血柔筋,充盈骨髓,遍体红润,旺盛的气血通达四梢,长期滋润筋膜骨骼,各关节越来越柔顺,骨骼密度逐渐加大。
四 体柔如绵 浑身柔若无骨,甚至肌肤柔软如橡皮泥般,这说起来容易!实则没有气血极度的充盈,肌肉松不下来的。周身大关节均能练开,筋骨柔软的能超乎寻常,甚至骨节能自由脱臼松开,才能“百折连腰尽无骨,一撒通身皆是手”,双手十个手指反贴於各自手背,脚面上翘,可以贴到迎面骨,并能双腕、双肘、双肩均如脱臼一般自如转动一周,而且臂展超长,脊柱也极为柔软。如杜心五身躯似童柔,能将两腿缠成麻花状。周身肌肉摸起来很柔软,才是内家松胶之体,如果是松跨僵硬跟常人差不多,不管他名头多大,都没有真功夫。

五板肋牛脊 板肋:肋骨之间摸不着缝隙,牛脊:腰脊板似牛,虎背熊腰。筋骨像牛一样壮健,才具备力大无比的实力。历史上有极少数人天生板肋牛筋,均以神力勇猛而名扬于世,也有通过修炼金钟罩等内家功夫练出板肋的。

六 护心硬骨 内家功夫练成在形体上与外家功夫有区别的,主要是头骨、护心硬骨、板肋、尾闾骨这四处发生变化!很多内家拳的内功修炼后容易产生中风或气血上涌现象,严重的会把头骨冲开洞缝裂纹称为开顶,初期会真阳蒸的囟门跳动,这实际上是走火的一种表现!传统的许多坊间内家拳的内功均有血压升高易中风的弊端,本门内功则歇火下气并注重内敛,从而根本上杜绝此现象。 通过练四川僧门内功或桶子功、黄氏易筋经等传统功法均能练的鸠尾硬骨变大如拳似护心镜。比如近代王维慎先生练松溪派功法练出护心镜(心口硬骨如龟甲般,因此称护心镜),且虬筋板肋,浑身可抗千斤重击,后脑部有数指宽硬骨。

七 超级抗打 内功修炼达到内脏坚实,气血充足,将筋骨皮肤改换,直至内外坚固如金刚之躯,不但能抗拳打脚踢,而且能不畏钝器击打。特殊秘法使气入夹膜,内膜自能鼓起,此时全身气血充盈,皮肤细腻柔软,意到气到,全身如披铁衣,可抗坚抵锐,与‘铁柜盛玻璃’的外家硬功完全不同。而且夹膜腾起,周身能够本能地抵御外来击打,与外家拳排打硬功根本不同的。
八 柔若无骨

紫阳丹功拳特点
一 : 饭量极大 饭量超人是有过人内家功夫的象征。饭量极大身体才能极壮。饭量极大,摄取水谷精微暴增,造血造精,肾水充盈,自然筋粗、骨硬、皮韧、生血、肌肉弹性好,气血充盈、遍体坚丰自然抗打、耐力十足。

二:修墙补屋 迅速身体健壮,腰粗三围,“内练精气血,外练筋骨皮”,身体结实,血充、筋壮、皮厚、骨坚,抗击打能力自然产生,骨力自生,如铁如石,练的就是骨头劲。
三:精足血旺耐饥寒
四:固本培元 将一团元阳血气养固翕聚于命门丹田间,便是养生技击之本。抟气归原,歇火下气使此气不浮游外越,呼吸归根渐达真息,不但使气入膜入骨,实际注重的是肾水及肾阳的旺盛,由此获得白发转黑,落齿重生,寒暑不侵,饥饱不迫的功效。
五:养生健体与技击武学能力的兼得。
内容:
紫阳丹家武学内功真传

入手修墙补屋。练气养血、生发内劲,海底烧药秘诀,力求身体气血充实。练就骨骼如铁,金刚之体,牛筋板肋,遍体抗打之效。易骨易髓、水火交媾、神力内壮等等关键。丹道内功讲述丹家武学的核心秘密,系统阐述一个完整的秘传丹家武学内功修炼体系。
筋骨系统

筋骨训练秘传太乙金刚拳
达到整劲暗力大增,到整劲乱发,惊弹抖炸,搜骨炸力无断续。 求取真正的内家劲,绝不是现在某些一身毫无内功的所谓内家人士装模作样的抖颤发力,郝为真先生般能将八十斤铁棍连抖两百多下,这才是有内功之人的抖擞劲!又如功力深厚的张恩桐,浑身整劲,能劲力暴抖,很多名家都受不了他的瞬间惊抖,发力凶狠,抖起劲来,嗡嗡作响,其抖颤神力能随意掀翻烈马,这才是有杀伤力的劲。


注意:练习V信1423029607。1、理论完备科学,以丹理及中医深入阐释,重视根本,对体内精气神三宝的固养与培护,内家拳就是修“内”的!2、绝无斗狠乱气、伤丹耗气之蛮练。
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发表于 2016-10-28 19:49:37 | 显示全部楼层
慕大道,敬奉天地:
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发表于 2016-12-16 09:47:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
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发表于 2017-11-9 13:53:48 | 显示全部楼层
感謝樓主大愛分享!
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发表于 2018-3-11 23:53:29 | 显示全部楼层
感谢分享,楼主功德无量
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