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楼主: 竹林逸客

真法二步“意息相随丹田趋”的一些问题

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发表于 2012-12-20 18:39:30 | 显示全部楼层
竹林老师辛苦.看了才知道练了两个月是技术方面不到家,今晚准备重新从第一步开炼,现在就练,谢谢!
发表于 2012-12-21 10:42:46 | 显示全部楼层
竹老师我没看懂!这里说勿忘勿助,意念下压真气下行,压不就是在助么.不懂

点评

这是指第二步功,不是四步。首先是通任比通督易,需要的力量不大。因为心窝部所聚之气是自身原有的,只是把它聚集后应用。其次,气感不只会产生在一个点,而是一个范围,一般在直径为几至十几厘米范围内,下压一厘米  详情 回复 发表于 2012-12-21 21:07
 楼主| 发表于 2012-12-21 21:07:52 | 显示全部楼层
jellyhk 发表于 2012-12-21 10:42
竹老师我没看懂!这里说勿忘勿助,意念下压真气下行,压不就是在助么.不懂

这是指第二步功,不是四步。首先是通任比通督易,需要的力量不大。因为心窝部所聚之气是自身原有的,只是把它聚集后应用。其次,气感不只会产生在一个点,而是一个范围,一般在直径为几至十几厘米范围内,下压一厘米坐右还没脱出气感的范围。再则,这是针对心窝部气感已很强而真气又不下行者,此时这样做真气已有这个能力。在真气冲督脉时是绝对不能这样的。
发表于 2012-12-26 10:42:28 手机发帖 | 显示全部楼层
辛苦了…辛苦了…
发表于 2012-12-30 02:16:48 | 显示全部楼层
虽然我第一部还没明显感觉,但是老师的指导让我少走了弯路
发表于 2013-1-1 11:31:35 | 显示全部楼层
我打算从新的一年开始重新从第一步练起了,之前虎到第二步被我跳过了.....
现在我就是总觉得有东西卡在喉咙那里,难受的很。
不过,这一个月来,肠胃功能是完全改善了。
发表于 2013-1-5 00:13:40 手机发帖 | 显示全部楼层
练了一年多的真气运行始终觉得不是很好,原来如此
发表于 2013-1-6 09:44:43 | 显示全部楼层
感谢竹林版主的指导。
发表于 2013-1-8 23:20:00 | 显示全部楼层
林老师我又有个问题了,你说用意念下压,不是违背了“勿助”的原则吗?还是只是吸气时稍微伸长一些?

点评

真法在养气的过程中主要是采用自然呼吸,就是一步功养气时也是采用自然呼吸。但不论什么功法,在呼吸上都要求匀细,真法里没要求深长,所以,自然呼吸是以匀细为基础的,即是说自然呼吸主要指呼吸的长短。 意念下压  详情 回复 发表于 2013-1-9 21:58
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发表于 2013-1-8 23:31:14 | 显示全部楼层
但是有有一点,书上说:一定注意自然呼吸,不可有意深呼吸或快、慢呼吸。  又与在呼气时延伸下沉的功夫似乎有矛盾
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