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关于站桩重心的问题

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发表于 2012-11-8 10:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一指禅的不同版本里关于站桩重心,有说涌泉穴处,有说脚跟的,其它站桩功的有说前三后七的,莫衷一是,到底哪个正确呢?导致初学者无所适从。我看到下面这段叙述感觉比较正确:

(注:这是高桩)
    把体重放在前脚掌的三分之二处,脚心虚含:脚后跟始终要有点虚悬的意思,但不是真正离开地面(可想象足跟下各踩着一只蚂蚁,既不能把蚂蚁踩死,也不能让蚂蚁跑掉,体会那种细微的劲儿),虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的经气调动起来。一个简单的足跟踩蚂蚁,可启动三条阳经上的养生大穴:足少阳胆经的阳陵泉,主一身之筋,该穴有强筋壮骨之功;足太阳膀胱经的承山穴,可以祛湿升阳,对排除体内湿邪有奇效,足阳明胃经的足三里(长寿穴),是全身性的强壮要穴。
  十脚趾微抓地:站养生桩过程中,脚趾要有节奏地抓地,足心的涌泉穴也会随之一松一紧,气血在体内微微鼓荡,传导到掌心,连劳宫穴也调动了,既养心又养肾。同时活动脚趾可帮助脾胃减轻负担。可对经络产生松紧有致的刺激,随时随地有效健脾。坚持一段时间,脾胃功能会得到显著增强;(站养生桩的最大玄机:就是脚趾有节奏地抓地,使涌泉穴随之一松一紧,能够迅速使人体产生蚁行、麻胀热等得药之感)。

这个说法和阙巧生的说法一致。那为什么有人坚持说前三后七或脚跟呢,我认为重心是个人的感觉问题,也不可能用仪器测量,同一个正确姿势各人的感觉不会完全一样,而且桩架高低不同,重心也会改变,低桩时,如果一定要保证膝不过脚尖,重心肯定在后了,不知我说的对不对

发表于 2012-11-8 12:19:00 | 显示全部楼层
有道理,重心是可以通过站桩来改变它,让它越来越低,最终练成不倒翁。哈哈哈,抢个位置!
发表于 2012-12-5 20:16:17 | 显示全部楼层
我们共同交流
发表于 2013-1-16 10:21:21 | 显示全部楼层
重心不在脚后跟,会使膝盖病痛呀?
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发表于 2016-9-28 13:19:44 手机发帖 | 显示全部楼层
重心在脚跟,对心脏不好。
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