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瑜伽打坐传统 初学者要领法则

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发表于 2010-2-22 10:31:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽打坐传统 初学者要领法则
首先,打坐时间地点的规律性对初学者至关重要。作息规律训练头脑养成习惯,到一定时间到一定地点就会很快安静下来。打坐会变得逐渐容易,更有效的利用时间。全神贯注并不容易做到,一般一坐下来思想马上会走思,想这想那,思绪到处跑。坚持固定的时间地点,久而久之会使精神心理产生条件反射,一到这个钟点这个地方,头脑思绪很快就会安静下来。

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 楼主| 发表于 2010-2-22 19:47:43 | 显示全部楼层
练瑜伽也要打坐冥想啊。
发表于 2010-2-22 21:43:58 | 显示全部楼层
谢谢楼主奉献
发表于 2010-3-14 10:32:02 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
发表于 2010-3-24 22:29:51 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私分享
发表于 2010-4-24 22:30:04 | 显示全部楼层
冥想?这个词我一直没啥概念,谁能给个具体点的注解?
发表于 2010-5-16 16:58:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主,学习一下。
发表于 2010-5-26 20:21:26 | 显示全部楼层
谢谢楼主,学习一下。
发表于 2010-5-29 16:38:48 | 显示全部楼层
谢谢楼主
发表于 2010-6-5 10:24:47 | 显示全部楼层
谢谢了!!!!
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