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日志

每天9个“3分钟”,轻松养生保健康

已有 54 次阅读2017-11-21 13:17 |个人分类:微信

①刷牙持续3分钟;
②水沸后再烧3分钟;
③吃热喝凉间隔3分钟;
④睡醒后赖床3分钟;
⑤生气不超过3分钟;
⑥如厕不超3分钟;
⑦每天腹式呼吸3分钟;
⑧运动间隙歇3分钟;
⑨开水泡茶3分钟。


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